Corporesano - Ernia del disco bodybuilding compatibile

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By corporesanofitness / Administrator, bbp_keymaster on Gen 10, 2017

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Comments (2)

  • Bruno

    Ottimo! praticamente è quello che la mia testa marcia per la ghisa mi ha suggerito…. Mi sfugge ancora qualche esercizio per le spalle e bicipiti ma….credo che inserirò i curl su panca Scott e le laterali distesi lateralmente. CMQ questo articolarsi ha giovato emotivamente!!!!! 😀

    • Per i bicipiti ottimo il curl su panca scott in max accorciamento, e il curl su panca a 60° con manubri in massimo allungamento. Per le spalle tirate al mento con manubri, tirate al petto con bilancere (anche al multipower), aperture laterali in piedi e aperture laterali alternate su panca inclinata 😉

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