Ramping Powerbuilding Update - Scheda Gratuita

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By corporesanofitness / Administrator, bbp_keymaster on Gen 17, 2017

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Comments (5)

  • Davide

    secondo te troppo pesante lavorare su questo ramping piu’ di una volta a settimana?

    • Foto del profilo di corporesanofitness

      Volendo è fattibile va vista la tua capacità di recupero e il tuo livello di stress generale. Prova

  • Si può provare. La capacità di soportare l’intensità è soggettiva.

  • Zerbini luca

    negli esercizi dello schema che tempi di recupero bisogna tenere?
    grazie

    • Foto del profilo di corporesanofitness

      Lo schema come vedi è diviso in due fasi ramping distinte, la seconda fase è composta da singole. Nella prima i tempi di recupero si attestano sui 2 minuti o poco meno, nella seconda sui 2’40

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