LA MANIPOLAZIONE ELETTROLITICA,IL SODIO E IL POTASSIO NELLA PRATICA

MANIPOLAZIONE ELETTROLITICA? DALLA TEORIA ALLE PRATICA BENISSIMO, L’ESTATE è PASSATA E ABBIAMO FATTO E SEGUITO LE NOSTRE SCELTE,CHI SI è SEMPLICEMENTE ALLENATO,CHI HA PARTECIPATO A GARE PRESTAZIONALI,CHI SI è PREPARATO PER BOOK FOTOGRAFICI E CHI PER GARE DI BODYBUILDING. IN QUESTO PICCOLO ARTICOLO VOGLIO PRENDERMI IL LUSSO DI FARVI DA PREPARATORE, E SVISCERARE TUTTA LA […]

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UNA RIVISITAZIONE DEL CUBE METHOD…

Buongiorno ragazzi e bentornati nel mondo del power-building. Oggi vorrei illustrarvi una mia rivisitazione del famoso Cube Method. Cominciamo col raccontare abbastanza velocemente che il cubo nasce nella testa del famoso Brandon Lilly…. powerlifter di un certo calibro che avuto modo di allenarsi nelle piu’ autorevoli sedi di powerlifting d’America, tra cui la Westside Berbell […]

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Dogg Crapp Riadattato (F. Magliocco)

Buongiorno a tutti i ghisaioli, oggi vorrei proporvi una mia rivisitazione di un metodo molto famoso, il Dogg Crapp di Dante Trudel. Questo variante, provata da me in prima persona, risulta essere molto dura ed efficace, sicuramente non adatto ad un neofita, parole d’ordine… basso volume e altissima intensità! Ma prima di passare al’essenza della […]

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UNA PROGRAMMAZIONE POWERBUILDING STYLE (Francesco Magliocco)

Buongiorno a tutti,oggi dal pianeta powerbuilding vorrei proporvi una scheda di allenamento da me ideata, senza fronzoli e di sicuro per nulla noiosa. Ragazzi,il discorso è sempre quello, vogliamo lavorare bene e non a caso? Vogliamo fare ciò per cui a nostra potenza può essere espressa nel migliore dei modi? Allora ok, sempre e solo […]

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Carenze Muscolari? Scheda Pratica (Francesco Magliocco)

Buongiorno malati di ghisa, oggi vorrei porvi di fronte a un quesito molto in voga nelle sale attrezzi come anche nei forum body building o anche nei gruppi Facebook. In tanti mi pongono sempre la stessa domanda….” Fra,come posso migliorare un muscolo carente e recuperare questo gap?  Ricordiamo sempre che la genetica gioca un ruolo […]

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L’ INTEGRAZIONE ALIMENTARE: BREVE VADEMECUM

CAPITOLO 1: SE INTEGRO DIVENTO “GROSSO”? Gli integratori alle volte possono essere delle ottime soluzioni per i bodybuilder che vogliono ottenere migliori risultati dai loro allenamenti. Prima di immergerti nel mondo degli integratori, prima di comprare tutto ciò che puoi e tutto ciò che hai sentito nominare e che potrebbe farti ottenere migliori risultati, calmati […]

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