Gli stili attentivi nello sport

L’attenzione è un’importante funzione cognitiva del nostro cervello: ci consente di elaborare gli stimoli che ci interessano per ciò che stiamo facendo escludendo i “distrattori” intorno, come una sorta di faro che illumina solo ciò che è rilevante. Sebbene l’attenzione sia cruciale in tutto ciò che facciamo, è particolarmente importante in ambito sportivo, in quanto […]

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Attacchi di Panico e Disturbo di Panico

Si sente parlare sempre più di attacchi di panico: la prevalenza di questi sintomi è molto elevata (3-5% della popolazione generale). Ma cosa sono davvero? Scopriamolo in questo articolo. L’attacco di panico L’Attacco di Panico consiste in un insieme di sintomi di paura o disagio intenso che si manifestano in un breve intervallo di tempo […]

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Disfunzione erettile: un problema che esiste, anche se nessuno ne parla

La sessualità è una sfera molto importante della persona. A differenza di molti animali, infatti, siamo una specie che dà alla sessualità dei valori aggiunti rispetto alla finalità di mantenimento della specie e della sopravvivenza. Questo perché il comportamento degli esseri umani viene regolato e orientato anche da sistemi motivazionali detti relazionali, che non tutti […]

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Personalità e Disturbi di personalità: di che si tratta?

Nel linguaggio comune capita spesso di sentire termini quali “narcisismo”, “borderline”, “paranoico”, “ossessivo” etc. Ma quanti sanno davvero il significato di questi concetti? Quando è lecito e quando meno utilizzarli? E’ il caso di fare chiarezza in questo ambito psicologico. Innanzitutto…qual è il comun denominatore di tutti questi termini? La personalità. Se ci fate caso, questi […]

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Mantenere costanza nel tempo: strategie utili

Iniziare un percorso di allenamento o una dieta, o cambiarne uno già fatto proprio, è di per sé un cambiamento impegnativo. Non è semplice: bisogna darsi da fare, organizzarsi, trovare compromessi e anche tanto tempo. Molti pensano che sia proprio questo il momento più critico di un percorso di cambiamento: l’inizio. Questo è vero, ma […]

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I buoni propositi di fine anno: il modello del cambiamento di Prochaska e Di Clemente

Ci sarà capitato almeno una volta nella vita di parlare con una persona che ci racconta dei suoi obiettivi. Con l’avvicinarsi della fine dell’anno, queste conversazioni si riassumono nell’elenco dei buoni propositi. “Voglio laurearmi”, Voglio smettere di fumare”, “Voglio andare in palestra”… e via dicendo. Ma poi, come tutti sappiamo, solo una piccola percentuale delle persone raggiunge […]

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Perchè sparlano di te? Le funzioni psicologiche del pettegolezzo

Se quando ne siamo oggetto ci possiamo innervosire, quando giungiamo a conoscenza di informazioni nuove sulle vite degli altri siamo tendenzialmente curiosi e vogliamo saperne di più: si tratta del pettegolezzo.  Alcuni dicono che sia una pratica più femminile, alcuni dicono che sia sempre legato all’invidia ma ciò che è certo è che la tendenza […]

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ANSIA e SPORT: quando e come intervenire?

Tutti noi nella vita abbiamo sperimentato un po’ d’ansia, chi a un esame, chi a un colloquio, chi ad un incontro importante e via dicendo. Il nodo alla gola, il cuore che accelera, la sudorazione, i tremori e altri simpatici sintomi ci portano a sperimentare una condizione estremamente fastidiosa a cui non vediamo l’ora di […]

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Quello che devi sapere prima di fare una scelta

Alzi la mano chi di noi è senza rimpianti o pentimenti. Come potrete facilmente notare facendo mente locale, la maggior parte delle scelte che compiamo nel nostro quotidiano non sono razionali e ponderate. Diverse ricerche nell’ambito della psicologia sociale hanno mostrato come spesso non facciamo una ricerca esaustiva di ogni possibilità quando dobbiamo prendere una […]

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