Oggi parliamo di acidi grassi, nello specifico degli OMEGA-3 o PUFA N3, trattando anche i loro fratelli, omega-6 e -9. Partiamo con delineare: COSA SONO DOVE SI TROVANO GIUSTO RAPPORTO INTEGRAZIONE BENEFICI E CONTROINDICAZIONI Gli omega-3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali (insieme agli omega-6), sono formati da lunghe catene e li ritroviamo nelle nostre membrane […]
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N.B: Si tratta di un articolo a titolo informativo. Non vuole essere un incentivo all’uso, in quanto fà parte delle sostanze e dei metodi proibiti dal WADA Tipologia di supplemento Agonista dei Rev-ErbA. Effetto principale Migliora l’utilizzo di grassi e carboidrati, migliora sensibilmente le prestazioni di resistenza e moderatamente quelle di forza, facilita il dimagrimento […]
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N.B: Si tratta di un articolo a titolo informativo. Non vuole essere un incentivo all’uso. Tipologia di Supplemento SEGALA (“Selective agonist of the ghrelin receptors” tradotto: agonista selettivo dei recettori grelina). Effetto principale Ha un effetto drastico sull’aumento della fame, cosa che lo rende molto interessante nella fase di Bulking (costruzione di massa muscolare). […]
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Si tratta di un articolo di “curiosità” a titolo informativo. Non vuole essere un incentivo all’uso, in quanto fà parte delle sostanze e dei metodi proibiti dal WADA La Cardarina o GW501516 è una molecola studiata dagli anni 90, ed è un agonista del recettore Peroxisome proliferator-activated. Gli studi clinici terminarono nel 2007 dichiarando la […]
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Che cos’è la Vitamina D? La vitamina D è sostanzialmente un ormone e come tale deriva dal colesterolo (quest’ultimo è necessario per la formazione degli ormoni sessuali e surrenali). Per essere più precisi (sarò conciso, ma è necessario per capire il seguito) le azioni della vitamina D sono da attribuire al suo metabolita attivo, ossia […]
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IL CAFFÈ – STORIA, PRODUZIONE, QUALITA’ Per tanti un rito, per altri piacere o solo un semplice stimolante ma cos’è veramente quella bevanda calda che ci piace tanto? che ci da la carica e ci fa iniziare la giornata? Ma da benefici o carenze? Scopriamolo insieme. Partiamo con il dire che il caffè deriva da […]
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DISLIPIDEMIE, IMPARIAMO A CONOSCERLE Tra i fattori di rischio delle più comuni patologie cardiovascolari vi sono le dislipidemie. Le dislipidemie, altro non sono che un insieme di condizioni patologiche, caratterizzate da un alterazione del profilo lipidico ematico, riguardante i livelli di trigliceridi e colesterolo (LDL/HDL). Tipicamente, i quadri dislipidemici son caratterizzati da impennate massicce di lipoproteine […]
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Oggi parliamo dell’Acido Alfa Lipoico chiamato comunemente Acido Lipoico (ALA) un ottimo acido grasso presente in ogni cellula del corpo umano coinvolto in numerose funzioni biochimiche soprattutto per il metabolismo dell’energia e per l’ottima attività di antiossidante contro i radicali liberi. ALA raccogliere energia e nutrienti dal cibo che mangiamo giocando un ruolo fondamentale nel […]
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LA CREATINA: ARTICOLO DI APPROFONDIMENTO Di cosa si tratta? Non è altro che un potenziatore delle resa sportiva. Utilizzato senza un timing particolare, generalmente prima/dopo l’allenamento. Può avere un leggero effetto nootropico e si integra generalmente per le sua facoltà di costruire massa muscolare. Effetto principale Produce indirettamente energia rapida (ATP), supporta la funzione cellulare, […]
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Dopo avervi parlato dell’alga Chlorella, vi voglio esporre le proprietà, i benefici e le controindicazioni della sua antagonista numero uno: l’ALGA SPIRULINA. CHE COS’È LA SPIRULINA? La spirulina è un’alga unicellulare azzurra, che si caratterizza per una forma allungata e sottile; si trova principalmente nelle acque marine, salmastre delle zone tropicali o anche subtropicali. Anche […]
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