Il magnesio è uno dei nutrienti più importanti in assoluto per la salute generale. Ne ho parlato molto spesso nei miei libri (Extreme Cut ed Extreme Bulk) ed è uno dei prodotti che consiglio spesso alle persone che si rivolgono a me per una consulenza. Questo minerale interviene in una moltitudine di processi. È essenziale […]
Cos’è la Betaina? La betaina è un composto chimico derivato della glicina, un aminoacido non essenziale. Viene sintetizzato naturalmente all’interno del nostro corpo, ed ottenuto da fonti alimentari come il grano, gli spinaci, i molluschi e le barbabietole da zucchero. È conosciuta e commercializzata con il nome trimetilglicina (in sigla: TMG), betainato di glicina o […]
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Perché il nostro cervello è così suscettibile allo stress ossidativo? Con il termine – stress ossidativo – viene tendenzialmente definito l’instaurarsi di uno squilibrio tra i radicali liberi centrati sull’ossigeno (i cosiddetti ROS) e l’attività difensiva dei sistemi antiossidanti, enzimatici e non. Quest’ultimi col tempo possono rivelarsi inefficienti, magari per via di un eccessivo consumo, o […]
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L’AZIONE DELLE SOSTANZE STIMOLANTI Come supporto ai protocolli dimagrimento vengono solitamente proposti protocolli d’integrazione più o meno efficaci volti a migliorare la mobilizzazione degli acidi grassi e la lipolisi. Trai più comuni troviamo senz’altro Yohimbina ed Efedrina, seguono poi la caffeina e la sinefrina. Se andiamo ad analizzare bene le caratteristiche di questi prodotti tutti […]
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L’amenorrea è l’assenza di mestruazioni. Non mi soffermerò oltre sulle sue cause o sulla spiegazione medica di questa patologia. Chi sta leggendo questo articolo molto probabilmente sa fin troppo bene di cosa di tratta ed è in cerca di un aiuto. L’amenorrea deve essere diagnosticata con misure appropriate, da personale medico specializzato, che analizzi la […]
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UNA PANORAMICA GENERALE … La vitamina C (acido L-ascorbico) è una vitamina idrosolubile con proprietà antiossidanti. È conosciuta principalmente per la sua capacità di prevenire il raffreddore comune e combattere le infezioni. Indispensabile anche per la produzione di collagene, componente di ossa, denti, pelle e tendini. Come antiossidante aiuta a combattere e ridurre l’insorgenza dei radicali […]
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Che cos’è e come funziona … La melatonina è un ormone, chimicamente denominato come N-acetil-5-metossitriptammina. Viene prodotta naturalmente dal corpo, dalla ghiandola pineale (o epifisi), secondo gl’input del ritmo circadiano (quello che detta i cicli di sonno e veglia) e secondo la luce ambientale. È sintetizzata dall’aminoacido popolare che induce il sonno: il triptofano. La […]
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Di cosa si tratta? 11-OXO è un pro-ormone (PH) conosciuto anche con il nome Adrenosterone (Androst-4-ene-3,11,17-trione). L’Adrenosterone è un ormone steroideo con debole, ma non nullo, effetto androgeno, isolato per la prima volta nel 1936 dalla corteccia surrenale. Tracce di Adrenosterone si trovano nell’uomo, nella maggior parte dei mammiferi ed in quantità maggiore nei pesci, […]
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La N-Acetilcisteina è un epatoprotettore, antiossidante, mucolitico e disintossicante. È un derivato acetilato dell’aminoacido cisteina. Quest’ultima è essenziale per il metabolismo epatico ed è inoltre un precursore del glutatione (o GSH, un tripeptide con proprietà antiossidanti). Il gruppo acetile rende la cisteina più solubile in acqua e ne migliora la velocità d’assorbimento ed uso. Secondo gli […]
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La S-adenosil metionina viene prodotta naturalmente dall’aminoacido metionina, è un coenzima presente nell’organismo, dove favorisce il processo di metilazione ( trasferimento di gruppi metile). La molecola è dunque conosciuta anche con il nome di ademetionina o SAMe. Dalla sua scoperta nel lontano 1952 ha svolto un ruolo fondamentale nella biochimica cellulare ed è diventato un supplemento molto popolare, […]
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