Perché iniziare a mangiare sano?!

Perché iniziare a mangiare sano e seguire, quindi, una “dieta”? La mia risposta?! : “Perché no?!” Spesso, dalle persone che si approcciano ad un’alimentazione controllata, si sentono lamentele del tipo: “ho iniziato la dieta, mangerò solo cibo TRISTE!”   Ma siamo sicuri che approcciarsi ad una dieta, anzi ad una SANA alimentazione, voglia dire necessariamente […]

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SALAME DI CIOCCOLATO

Ecco la versione #healthy e #fit di uno dei classici dolci fat e più golosi: il SALAME DI CIOCCOLATO! Ebbene sì! Con questa versione potete prepararlo per una colazione sfiziosa e completa o da servire come dolce per una cena tra amici! Scoprirete che realizzarlo è davvero semplice e veloce, a prova di chi non […]

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PANCAKE FOR DINNER

Hai presente quando è l’ora di pranzo o della cena e hai fame, ma non ha voglia di cucinare? Hai presente quando, soprattutto in queste occasioni, avresti voglia di qualcosa di sfizioso, ma non vuoi sgarrare?! Ecco la soluzione: un pancake salato, veloce da preparare e davvero gustoso, anche grazie alla salsa di accompagnamento 😉 […]

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BUDINO DI ALBUMI

Low carb? No problem! Non riesci a sopportare il gusto degli albumi e non sai più come fare? No problem! Sei alla ricerca di una ricetta veloce per uno snack? No problem! Sei sulla pagina giusta!!! Ecco la ricetta per il perfetto BUDINO DI ALBUMI! Ingredienti: 120 ml di albumi 120 ml di acqua 2 […]

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GOCCIOLE

Gli allenamenti in palestra, lo studio, il lavoro, lo stage…Questa giungla mi distrugge 🦁 Quanti, come me, la mattina hanno bisogno delle cannonate per svegliarsi?! Per fortuna sono arrivate loro per la mia colazione golosa: le GOC-CIO-LE! 🍪🍪 Approvate da tutta la famiglia e soprattutto da mio fratello: erano i suoi biscotti preferiti quando eravamo bambini 🙌🏼 […]

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POPEYE’S POPS

Ebbene sì! Oggi vi svelo il segreto di Braccio di Ferro! vi lascio la ricetta delle polpette di spinaci: un secondo semplice da realizzare, scenografico sulla tavola e gustoso da leccarsi i baffi! Direi che è anche un ottimo modo per far mangiare ai bambini i “tanto odiati” spinaci! Ingredienti (per 4 persone, circa 16 […]

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ZUCCHINE RIPIENE

Come stupire con un piatto scenografico e gustoso i propri commensali ( e il proprio palato!)? Con queste deliziose zucchine ripiene di patate dolci e tonno! Ottime sotto vari aspetti e costituiscono un pasto completo! Approvate da tutta la famiglia! 😉 Per quanto possa sembrare complicata, la loro preparazione è davvero semplice! Ingredienti: 1 zucchina […]

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GNOCCHI FIABESCHI

Con la ricetta di oggi, tra taglieri, frullatori, cucchiai e mani, vi faccio colorare la cucina di FUCSIA! La preparazione di questi gnocchi è semplice e porta ad un risultato ottimo sia per la vista che per il sapore! Vedrete, piaceranno proprio a tutti!!! Rimarrete estasiati dal sapore particolare, ma allo stesso tempo deciso della […]

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LIGHT TIRAMISU CON WASA E YOGURT GRECO

Ecco un’ altra proposta di Fit Tiramisù in alternativa a quella con Quark e Pavesini che potete trovare QUI. Ingredienti Caffè espresso Latte di soya Dolcificante liquido 3 wasa 150g yogurt greco 0% (bianco) Proteine in polvere al cacao 4g mandorle in scaglie Cacao amaro q.b Preparazione: Per preparare la bagna al caffè occorre unire […]

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MAGIC PIE

Una crostatina perfetta per la colazione o la merenda, anche dei più piccoli! Una crostatina MAGICA! Esatto!!! Magica perché la base è fatta di solo 2 ingredienti! Veloce da preparare e pronta in poco tempo per essere farcita a proprio piacimento! Qui la ricetta per la base magica e per la farcitura proteica! Ingredienti: per […]

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