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Bounty Muffin Proteici (Gluten Free)

CorporeSano - Ricette-fit - Bounty Muffin

Valori nutrizionali per un muffin: Calorie: 111 Carboidrati: 7 gr Proteine: 8 gr Grassi: 5 gr Ingredienti (per 6 muffin grandi): 20 gr di cacao magro in polvere 2 uova 100 gr di albume pastorizzato 150 ml di latte preferito 40 gr di farina di cocco 10 gr di cocco rapé + qualche grammo per guarnire essenza di vaniglia dolcificante […]

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Hamburger Vegani di Falafel alle Erbe e Carote (Gluten Free)

Ricette-Fit - Corporesano - Hamburger Vegani

Valori nutrizionale per tutti gli Hamburger Vegani di Falafel alle Erbe e Carote: Calorie: 244 Carboidrati: 36,5 gr Proteine: 10,5 gr Grassi: 4,5 gr Ingredienti: (per 3 Falafel da circa 80 gr cadauno) 150 gr di ceci cotti 50 gr di carote 20 gr di fiocchi d’avena uno spicchio d’aglio erbe aromatiche, io ho usato: basilico, menta, salvia, timo, prezzemolo cumino […]

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Torta Salata con base di Riso ripiena di Crema di Zucca

Ricetta-Fit: Torta salata alla zucca

Valori nutrizionali per 1/4 di Torta Salata Calorie: 240 Carboidrati: 34 gr Proteine: 5 gr Grassi: 14 gr Lista degli ingredienti 400 gr di zucca 150 gr di riso integrale 100 gr di cubetti di prosciutto crudo o speck 80 gr di formaggio morbido magro 1 cucchiaio di parmigiano sale, pepe, noce moscata Per la […]

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