L’ACQUA, IL VALIDO (E PIU EFFICACE) SOSTITUTO DELLA YOHIMBINA PER UN ATLETA DI NATUTAL BB E NON SOLO [ARTICOLO COMPLETO]

L’AZIONE DELLE SOSTANZE STIMOLANTI Come supporto ai protocolli dimagrimento vengono solitamente proposti protocolli d’integrazione più o meno efficaci volti a migliorare la mobilizzazione degli acidi grassi e la lipolisi. Trai più comuni troviamo senz’altro Yohimbina ed Efedrina, seguono poi la caffeina e la sinefrina. Se andiamo ad analizzare bene le caratteristiche di questi prodotti tutti […]

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Alimentazione in Gravidanza: I PUNTI CARDINE!

La gravidanza è un evento fisiologico finalizzato alla riproduzione della specie umana, durante la quale, la salute del nascituro dipende strettamente da quella della madre. Pertanto è necessario un adeguato stato di salute e di nutrizione della donna già prima del concepimento. Infatti lo stato di nutrizione della donna non solo influenza la sua salute e quella del […]

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Gli stili attentivi nello sport

L’attenzione è un’importante funzione cognitiva del nostro cervello: ci consente di elaborare gli stimoli che ci interessano per ciò che stiamo facendo escludendo i “distrattori” intorno, come una sorta di faro che illumina solo ciò che è rilevante. Sebbene l’attenzione sia cruciale in tutto ciò che facciamo, è particolarmente importante in ambito sportivo, in quanto […]

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Testosterone e fisiologia dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene-gonadi (I parte: Asse Ipofisi-surrene)

Testosterone e fisiologia dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene-gonadi (I parte: Asse Ipofisi-surrene) Per una trattazione esaustiva sulla fisiologia dei principali ormoni sessuali partiremo dallo studio dell’adenoipofisi passando per il surrene e terminando al testicolo. Nel primo articolo tratteremo in particolare dell’asse ipofisi-surrene e nel secondo dell’asse ipofisi-gonadi, mantenendo in entrambi gli articoli un particolare focus sulla produzione e […]

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Attacchi di Panico e Disturbo di Panico

Si sente parlare sempre più di attacchi di panico: la prevalenza di questi sintomi è molto elevata (3-5% della popolazione generale). Ma cosa sono davvero? Scopriamolo in questo articolo. L’attacco di panico L’Attacco di Panico consiste in un insieme di sintomi di paura o disagio intenso che si manifestano in un breve intervallo di tempo […]

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EXTREME CUT: VERSIONE CARTACEA DISPONIBILE SU AMAZON

ExtremeCutCover

GRAZIE, GRAZIE, GRAZIE! Che dire… l’emozione è indescrivibile, nessuna parola potrebbe essere davvero in grado fino in fondo di descrivere il turbinio di sensazioni, di gioia mista a brivido, che in questo in questo momento mi esplode dentro. Dopo l’inaspettato successo delle versioni digitali di Extreme Bulk prima e di Extreme Cut poi… da oggi […]

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VITAMINA C: ARTICOLO D’APPROFONDIMENTO

UNA PANORAMICA GENERALE …   La vitamina C (acido L-ascorbico) è una vitamina idrosolubile con proprietà antiossidanti. È conosciuta principalmente per la sua capacità di prevenire il raffreddore comune e combattere le infezioni. Indispensabile anche per la produzione di collagene, componente di ossa, denti, pelle e tendini. Come antiossidante aiuta a combattere e ridurre l’insorgenza dei radicali […]

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SQUAT: QUALI MUSCOLI ATTIVIAMO? – PARTE 2

  Andiamo a concludere l’articolo con questa seconda parte, dopo aver trattato i precedenti punti riguardo l’attivazione muscolare nello SQUAT, uno degli esercizi fondamentali non solo nel BodyBuilding ma anche per altre tipologie di discipline. Trovate CLICCANDO QUI il link per la PRIMA PARTE, che vi consiglio caldamente di leggere prima di procedere nella lettura. Differenze […]

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Dieta e Microbiota Intestinale

Parlare del Microbiota intestinale è sempre molto complicato poiché, per quanto la scienza sia andata avanti, si sa ancora poco di questo ecosistema intestinale; anche perché, per via del suo posizionamento, è molto difficile da studiare. In questo articolo daremo una riposta a tale quesito: La dieta può davvero influenzare il microbiota intestinale? In primis […]

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MELATONINA: UN ORMONE CHE NON GIOVA SOLO AL SONNO.

Che cos’è e come funziona … La melatonina è un ormone, chimicamente denominato come N-acetil-5-metossitriptammina. Viene prodotta naturalmente dal corpo, dalla ghiandola pineale (o epifisi), secondo gl’input del ritmo circadiano (quello che detta i cicli di sonno e veglia) e secondo la luce ambientale. È sintetizzata dall’aminoacido popolare che induce il sonno: il triptofano. La […]

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