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Ripristinare la tolleranza ai glucidi passo dopo passo

TOLLERANZA GLUCIDICA, DA DOVE INIZIO? Riconoscere la scarsa tolleranza glucidica può essere semplice e difficile allo stesso tempo. Molti pensano di essere scarsamente tolleranti (e non lo sono) altre volte il problema è silente e viene mascherato da altro. In linea generale ci sono alcuni punti che possono farci sospettare uno stato di intolleranza glucidica, […]

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AMENORREA, FRATTURE DA STRESS E PICCOLI AIUTI NATURALI

L’amenorrea è l’assenza di mestruazioni. Non mi soffermerò oltre sulle sue cause o sulla spiegazione medica di questa patologia. Chi sta leggendo questo articolo molto probabilmente sa fin troppo bene di cosa di tratta ed è in cerca di un aiuto. L’amenorrea deve essere diagnosticata con misure appropriate, da personale medico specializzato, che analizzi la […]

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11-OXO – Androst-4-ene-3,11,17-trione (Adrenosterone)

Di cosa si tratta? 11-OXO è un pro-ormone (PH) conosciuto anche con il nome Adrenosterone (Androst-4-ene-3,11,17-trione). L’Adrenosterone è un ormone steroideo con debole, ma non nullo, effetto androgeno, isolato per la prima volta nel 1936 dalla corteccia surrenale. Tracce di Adrenosterone si trovano nell’uomo, nella maggior parte dei mammiferi ed in quantità maggiore nei pesci, […]

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NAC — N-Acetilcisteina

La N-Acetilcisteina è un epatoprotettore, antiossidante, mucolitico e disintossicante. È un derivato acetilato dell’aminoacido cisteina. Quest’ultima è essenziale per il metabolismo epatico ed è inoltre un precursore del glutatione (o GSH, un tripeptide con proprietà antiossidanti). Il gruppo acetile rende la cisteina più solubile in acqua e ne migliora la velocità d’assorbimento ed uso. Secondo gli […]

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DEPRESSIONE, CARENZE NUTRIZIONALI ed INTEGRAZIONE ALIMENTARE

Quando pensiamo alla depressione e all’ansia cronica, c’immaginiamo subito una cura a base di farmaci e psicoterapia. Ambedue sono molto importanti ed efficaci sotto ogni punto di vista, ma ci sono degli accorgimenti che possiamo adottare al fine di velocizzare il processo di guarigione ed evitare altre ricadute nel futuro. Premetto che un buon psicoterapeuta […]

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ASHWAGANDHA: la regina delle piante adattogene.

Conosciuta anche con il nome di Withania Somnifera, ciliegia d’inverno (winter cherry), ginseng indiano, uva spina velenosa, Ajagandha, Kanaje Hindi, Amukkuram in Malayalam, Samm Al Ferakh e chissà quanti altri nomi ancora. Come per la stragrande maggioranza delle erbe adattogene la sua storia è molto lunga e col tempo si è finito quasi per dimenticarne […]

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Il KAVA: la pianta della tranquillità.

KAVA KAVA Tradotto in termine tecnico, stiamo parlando del Piper methysticum, una pianta arbustiva che nasce e cresce sulle Isole del Pacifico occidentale. Viene chiamata in diversi modi: Awa, Ava pepper, Sakau, Tonga, Wurzelstock, Yangona, ecc … Se ne utilizza la radice, che contiene numerosi principi attivi, come i kavalactone. Sono queste sostanze che le […]

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PAPPA REALE – ROYAL JELLY

Cos’è la Pappa Reale? La pappa reale (in inglese Royal Jelly) è un prodotto d’origine animale, secreto esclusivamente dalle api operaie nutrici ed è il nutrimento di tutte le giovani larve fino al terzo giorno di vita. In seguito è riservata soltanto a quelle che dovranno diventare api regina, mentre le altre riceveranno una miscela […]

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GRASSI OMEGA: VITA, MORTE E MIRACOLI

Oggi parliamo di acidi grassi, nello specifico degli OMEGA-3 o PUFA N3, trattando anche i loro fratelli, omega-6 e -9. Partiamo con delineare: COSA SONO DOVE SI TROVANO GIUSTO RAPPORTO INTEGRAZIONE BENEFICI E CONTROINDICAZIONI Gli omega-3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali (insieme agli omega-6), sono formati da lunghe catene e li ritroviamo nelle nostre membrane […]

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MK-677 – IBUTAMOREN

N.B: Si tratta di un articolo a titolo informativo. Non vuole essere un incentivo all’uso. Tipologia di Supplemento SEGALA (“Selective agonist of the ghrelin receptors” tradotto: agonista selettivo dei recettori grelina).   Effetto principale Ha un effetto drastico sull’aumento della fame, cosa che lo rende molto interessante nella fase di Bulking (costruzione di massa muscolare). […]

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